Llorar
Dejar fluir las lágrimas libera la opresión en el pecho y la sensación de ahogo, permiten expresar nuestro sentir y después del llanto, podemos sentir algo de alivio.
En ocasiones nos sentimos incómodos porque las lágrimas pueden brotar en momentos inesperados o con personas con quienes no hubieramos planeado llorar, recuerda que lo mejor será simplemente fluir con la situación.
Leer
Existen varios autores que abordan la muerte de un hijo desde diferentes perspectivas. Con leer la Contraportada o el prólogo, podrás empatizar o interesarte por su escrito. Conocer lo que han escrito expertos y dolientes sobre el tema, te ayudarán a darte cuenta de lo acompañado que en realidad estás y sin duda incrementarán tu esperanza.
Darse tiempo
El duelo es un proceso que toma tiempo. Se paciente y benevolente contigo mismo. Querer salir del dolor con premura, puede ser contraproducente y tarde o temprano te vuelve a alcanzar. Acepta el día, las horas, los momentos, conforme se vayan presentando, evitando juicios y con compasión todo irá fluyendo día con día.